samstags, 10:00 - 11:30 

Fürs Tangotanzen Aufrichtung, Balance oder Koordination verbessern?
Immer wieder Fuß-, Knie-, Rücken- oder Schulterschmerzen?

Ob wir zu viele Stunden sitzend vorm Bildschirm verbringen oder bei Sport oder Tanz die Belastungen über die Zeit etwas einseitig sind, fast alle bedürfen wir zum Ausgleich wohl austarierter Körperarbeit.

Korrekt ausgeführt trainiert ganzheitliches Yoga unsere innere wie äußere Stabilität, Flexibilität, Körperbeherrschung, Kraft und Ausdauer und hilft damit auch langfristig gesünder, ausgeglichener und zufriedener zu werden.

Renata ist vielen im Mala Junta als langjährige Tänzerin vertraut. Parallel hat sie sich über die Jahre intensiv mit Yoga auseinandergesetzt, mehrere Yoga-Stile bei vielen verschiedenen Lehrer*innen kennen gelernt, 2018 eine 200-Stunden-Vinyasa-Yogalehrer-Ausbildung abgeschlossen und weitere Fortbildungen absolviert. Je mehr sie sich damit beschäftigt, desto begeisterter ist sie von den Möglichkeiten und gerade den unerwarteten Erfolgen steter Yogapraxis.

Wichtig ist ihr, die Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität sowie Anstrengung und Loslassen zu finden und Meister*in im eigenen Körper zu werden ... sowie natürlich Spaß bei allem und nachhaltiges Wohlbefinden! 

Der Unterricht ist für Anfänger*innen wie Fortgeschrittene, Bewegliche und „Eingerostete“ geeignet. Jede*r kann auf dem jeweiligen Stand und im eigenen Tempo mitmachen und profitieren.

Das Samstagsyoga ist leider nicht in den Karten des Mala Junta enthalten. Der Tauschwert für 90 Minuten ist noch immer 15,- € und das erste Mal bist du für 8,- € dabei. Ermäßigungen möglich. 

Yogamatten, -Blöcke und Decken sind vorhanden, wer lieber eine eigene Matte etc. mitbringt - gerne!

Da in seltenen Fällen das Samstagsyoga ausfallen muss, bitte unbedingt vor dem ersten Mal bei Renata anmelden:

renata.berlin🙃outlook.de